Rán trứng đừng cho hành lá, thêm loại rau này để ngừa K, thơm nức mũi
( PHUNUTODAY ) - Loại rau này chợ nào cũng có lại còn cực rẻ, chiên với trứng thì không chỉ ngon mà còn phòng chống cảm cúm siêu hiệu quả!
Rán trứng là một món ăn đơn giản, quen thuộc trong bữa cơm của nhiều gia đình. Tuy nhiên, thay vì sử dụng hành lá như thường lệ, bạn có thể thử thêm lá hẹ - một loại rau thơm không chỉ giúp món ăn thêm hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một bài viết chi tiết về cách rán trứng với lá hẹ, cùng những lợi ích của nó trong việc phòng ngừa bệnh tật.
Nguyên liệu làm trứng rán hẹ đơn giản
1. Lá Hẹ - Một Loại Rau Thơm Nổi Bật
Lá hẹ (Allium tuberosum) là một loại rau thuộc họ hành, có vị cay nhẹ và hương thơm đặc trưng. Lá hẹ thường được sử dụng trong nhiều món ăn, từ canh, xào cho đến rán. Với màu xanh tươi mát và hương vị đặc biệt, lá hẹ không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
2. Lợi Ích Của Lá Hẹ Trong Việc Ngừa Bệnh
Lá hẹ chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất như canxi, sắt, mangan. Đặc biệt, lá hẹ còn chứa các hợp chất chống oxy hóa và chất phytochemical có khả năng chống viêm và ngăn ngừa tế bào ung thư. Nghiên cứu cho thấy rằng, việc tiêu thụ các loại rau thuộc họ hành, bao gồm lá hẹ, có thể làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư ruột kết và ung thư phổi.
3. Cách Rán Trứng Với Lá Hẹ
Dưới đây là công thức đơn giản để làm món trứng rán lá hẹ thơm ngon:
Nguyên liệu:
Rán trứng đừng cho hành lá, thêm loại rau này để ngừa K, thơm nức mũi: đó là lá hẹ
Cách thực hiện:
Thưởng thức: Món trứng rán lá hẹ có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc làm món ăn nhẹ rất ngon miệng.
Món trứng rán lá hẹ không chỉ đơn giản và dễ làm mà còn rất bổ dưỡng. Với hương vị thơm ngon và các lợi ích sức khỏe tuyệt vời, việc thay thế hành lá bằng lá hẹ trong món ăn sẽ mang lại cho bạn một trải nghiệm ẩm thực mới lạ và hấp dẫn. Hãy thử ngay hôm nay để tận hưởng món ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe!
4o minixTheo: giaitri.thoibaovhnt.com.vn copy linkLink bài gốchttps://giaitri.thoibaovhnt.com.vn/ran-trung-dung-cho-hanh-la-them-loai-rau-nay-de-ngua-k-thom-nuc-mui-859556.htmlTác giả: Mộc
Theo: Nguồn phunutoday.vn
Tags:trứng rán lá hẹ
rán trứng
trứng
nấu ăn
món ngon
Tin cùng chuyên mục
60 tuổi nghỉ hưu được không?
Một trong những điều kiện tiên quyết để nghỉ hưu là bạn đã xây dựng được một nền tảng tài chính đủ ổn định. Điều này không chỉ đơn thuần là có khoản tiết kiệm mà còn bao gồm các nguồn thu nhập bền vững như lương hưu, trợ cấp an sinh xã hội, quỹ hưu trí hoặc các khoản đầu tư sinh lời.
Hết mệt mỏi nhờ thường xuyên ngắm đàn ông cơ bắp
Lời khuyên vui vẻ này xuất phát từ một video thịnh hành trên mạng xã hội có sự góp mặt của He Zhenye, bác sĩ phụ khoa tại Bệnh viện Xiehe Thâm Quyến thuộc Đại học Khoa học và Công nghệ Hoa Trung. Cơ sở y tế này là một trong những bệnh viện công hàng đầu tại Thâm Quyến, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc.
Mù mắt sau khi tiêm filler tại spa người quen giới thiệu
Tiêm filler để xóa nhăn trán tại một spa, nam bệnh nhân 45 tuổi rơi vào tình trạng mắt trái mất thị lực.
Từ nay đi viện không cần mang theo BHYT dùng cách này vẫn hưởng đủ quyền lợi
Bảo hiểm y tế - BHYT là loại hình bảo hiểm toàn dân được cơ quan có thẩm quyền cũng cấp cho người dân. Khi tham gia BHYT người dân sẽ được chi trả toàn bộ hoặc một phần tiền khám chữa bệnh, điều trị thuốc men.
Điểm danh ngành học ít cạnh tranh lại khát nhân lực: Lương cao, nhiều doanh nghiệp săn đón
Điểm danh ngành học ít cạnh tranh lại khát nhân lực: Lương cao, nhiều doanh nghiệp săn đón
Từ 1/7, hàng triệu người lao động đến tuổi nghỉ hưu được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu nhớ làm 1 việc này
Từ 1/7, hàng triệu người lao động đến tuổi nghỉ hưu được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu nhớ làm 1 việc này
