Vì sao người lớn tuổi cần chú ý dinh dưỡng trong dịch bệnh?

Chế độ dinh dưỡng tốt giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe, đặc biệt là tăng cường miễn dịch bảo vệ cơ thể tránh mắc bệnh trong giai đoạn dịch Covid-19.

Theo Thầy thuốc ưu tú, BS.CKII Hoàng Thị Tín - Cố vấn chuyên môn tại Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome: Người lớn tuổi dần sẽ mất khối lượng cơ và giảm chức năng của cơ. Điều này ảnh hưởng đến sự độc lập của họ. Tức là người lớn tuổi không độc lập trong việc chăm sóc sức khỏe, đi đâu cũng cần có người khác theo bên cạnh... Dinh dưỡng của người lớn tuổi quan trọng nhất là có thể giúp họ duy trì sự độc lập trong sinh hoạt, chất lượng cuộc sống, chất lượng sức khỏe.

Người lớn tuổi có nguy cơ suy nhược cơ do nhiều nguyên nhân. Đó là khi lớn tuổi thì đề kháng với sự tổng hợp cơ thể, tức cùng 1 lượng protein thì người trẻ sẽ tổng hợp cơ tốt hơn người lớn tuổi, đặc biệt là acid amin leucine cần cho sự tổng hợp cơ. Khi lớn tuổi hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng của sự hấp thu, mà hấp thu lại kém.

Khi lớn tuổi, thói quen ăn đạm giảm đi, trong khi đó nhu cầu lại tăng lên. Vì vậy, dinh dưỡng ở người cao tuổi thứ nhất là phải đủ năng lượng. Khi để người lớn tuổi suy dinh dưỡng hoặc béo phì cũng đều ảnh hưởng đến sức cơ. Ăn phải đa dạng để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất vì hệ miễn dịch của người lớn suy giảm nên dễ bị bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là trong tình hình Covid-19 hiện nay. Vì vậy, những người lớn tuổi hoặc có bệnh nền là yếu tố nguy cơ cao dễ gây tình trạng nặng khi nhiễm Covid-19.

Ngoài ra, nếu có sức khỏe đường ruột tốt thì người lớn tuổi sẽ phòng ngừa được bệnh nhiễm khuẩn cũng như bệnh mạn tính. Sức khỏe đường ruột phụ thuộc rất nhiều vào nhóm vi khuẩn chí đường ruột. Nhóm này sẽ tạo ra những acid béo. Những acid béo này sẽ cung cấp 10% tổng năng lượng cho cơ thể nhưng cung cấp chính cho tế bào đường ruột. Vì vậy, tế bào đường ruột sẽ phát triển tốt hơn và chức năng sẽ tốt hơn.

Đường ruột là một hàng rào bảo vệ cho cơ thể trước sự xâm nhập của vi trùng, vi khuẩn hoặc những chất dị ứng. Vì vậy sức khỏe đường ruột là quan trọng nên dinh dưỡng cho người lớn tuổi sẽ làm giảm nguy cơ bị mất khối cơ, duy trì cân nặng hợp lý so với lứa tuổi, đặc biệt là tăng cường miễn dịch trong giai đoạn dịch bệnh.

Tin cùng chuyên mục

Trang Trần bị phạt 7,5 triệu vì nói tục, hẹn gặp ai đó ngoài tòa

Trang Trần vừa khiến cộng đồng mạng bất ngờ vì bị phạt 7,5 triệu khi nói tục trên sóng livestream quá nhiều lần.


Châu Tấn bị bắt gặp hẹn hò tình trẻ kém 13 tuổi, vào khách sạn cùng nhau?

Hình ảnh Châu Tấn nắm tay tình trẻ kém 13 tuổi trên phố mới đây đã khiến cư dân mạng bàn tán sôi nổi.


Ngân 98 quên kéo khóa quần khi đang livestream, Lương Bằng Quang nhanh tay có phản ứng

Trong khi Lương Bằng Quang luống cuống vội lấy tay che chắn cho bạn gái thì Ngân 98 lại rất bình thản.


Ngọc Trinh gần như lộ hết vòng một với nội y đá quý, lộ luôn cả miếng dán ngực phản cảm

Mỗi lần khoe thân với nội y của Ngọc Trinh là mỗi lần công chúng được một phen nhức mắt vì quá táo bạo.


Chuyên gia đề nghị bỏ cách ly với khách quốc tế ở vùng xanh

Một số chuyên gia đánh giá, kế hoạch bay thương mại chở khách quốc tế sẽ thiếu tính khả khi nếu vẫn giữ quy định cách ly tập trung với hành khách.


Bộ phận đắt giá bên trong con gà nhưng nhiều người Việt không biết nên bỏ đi, sánh ngang đông trùng hạ thảo

Nhiều người cho rằng bộ phận này của con gà không có dinh dưỡng nên thường bỏ đi. Thực chất, từ xa xưa người ta đã dùng nó như một loại thuốc.


Nàng 'Lọ Lem' của màn ảnh Hàn Quốc: 'Cặp' toàn mỹ nam như Lee Min Ho, Lee Jong Suk nhưng cuối cùng lại bị chàng kém tuổi học chung thời đại học đốn gục

Nữ diễn viên Park Shin Hye từng bị đồn qua lại với nhiều bạn diễn điển trai vậy mà chỉ có một nhân vật đặc biệt mới khiến cô trao trọn con tim.


Djokovic để ngỏ khả năng bỏ Australia Mở rộng

Tay vợt số một thế giới Novak Djokovic có thể không tới Australia vì những quy định khắt khe liên quan tiêm phòng và cách ly Covid-19.